Analyse

Medizinische Kompetenz, die dich weiterbringt.

Dein R·O·T Guide analysiert deinen Gesundheits-Ist-Zustand in einem persönlichen Anamnese-Gespräch. Das ist die Basis, auf der dein Gesundheitsabenteuer aufbaut.

Der physische Leistungstest erlaubt uns eine grobe Einschätzung deiner Leistungsfähigkeit. Das ist die Basis für das Feintuning deines Trainings.

Gemeinsam mit den Guides erarbeitest du deine Handlungsziele und planst deinen Weg durchs Gesundheitsabenteuer.

Die Analyse erlaubt es uns, deine Ausgangssituation vollständig zu erfassen und dein Gesundheitsabenteuer an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Natürlich wollen wir Erfolge feiern. Deswegen greifen wir die Werte der Analyse am Ende deines Gesundheitsabenteuers noch einmal auf.

Aktivität

Der Kern deines Gesundheitsabenteuers.

Wir sind überzeugt davon, dass die Umstellung deines Lebensstils einfacher ist, wenn du mit Bewegung startest. Aktivität ist der Auslöser für nachhaltige Veränderungen deines Lebensstils – auch in den Bereichen Ernährung und Entspannung.

Wir setzen auf Functional Training unter professioneller, sporttherapeutischer Anleitung in hochwertigem Ambiente. Egal ob intensiv für ein paar Tage outdoor in der Passauer Wolf Lodge & Therme Bad Griesbach oder regelmäßig nach der Arbeit im Freiraum R·O·T Regensburg: Wir bringen dich in Bewegung!

Der Baustein Aktivität setzt sich aus 8 Modulen mit diesen Schwerpunkten zusammen:

  • Basisübungen,
  • Stabilisationsübungen,
  • Übungen mit Betonung der Rumpfmuskulatur,
  • Kraftübungen,
  • Ausdauerübungen,
  • Beweglichkeit,
  • Koordination.

Während deines Gesundheitsabenteuers geben dir unsere R·O·T Guides immer wieder »Wissensnuggets« mit, die dir Impulse für einen gesunden Lebensstil liefern. Zu den Themen zählen Bewegung, Ernährung, und Regeneration.

Individuelle Analyse + 8 Module + deine Wunschlocation Regensburg oder Bad Griesbach = Dein Gesundheitsabenteuer

Bewegung
Regeneration
Ernährung
Wissen