Zentrumsnah am marinaforum in Regensburg liegt der Freiraum R·O·T mit dem integrierten Institut für angewandte Lebensstil-Medizin. Hochwertiges Ambiente bietet Raum, um seine Potenziale zu entdecken. Unsere Lebensweise ist weniger von körperlichem als vielmehr von psychosozialem Stress geprägt. Viele chronische körperliche und seelische Erkrankungen stehen in enger Beziehung zu Stress. Zu den Zielen alltagsorientierter Lebensstil-Medizin gehört es, Widerstandskräfte gegen Stress aufzubauen, mentale Stärke zu entwickeln, unser Energie- und Regenerationsmanagement zu optimieren und praxisorientierte Bewegungs- und Ernährungsmöglichkeiten aufzuzeigen. Ausgehend von einer ausführlichen Einschätzung des Ausgangsniveaus wird die Richtung festgelegt, die gemeinsam eingeschlagen wird. Die exakte Dokumentation lässt es zu, Effekte wahrzunehmen und das Richtige zu tun, um Gesundheit und Leistungsvermögen zu steigern. Der Name ist Programm. Interessenten haben den Freiraum, ihre ganz eigenen Ziele mitzubringen.
RÜCKENSCHULE? NICHT MIT UNS!
Das Team legt großen Wert auf persönliche Betreuung. Deshalb sind alle Angebote so konzipiert, dass sie in kleinen Gruppen stattfinden. Die Dynamik, die in einer Gruppe entsteht, kann dabei zusätzlich unterstützender Faktor sein. Maximale Individualität erlaubt das 1:1 Personal Training. Die Trainingsgeräte sind neu. Auch wenn das Team gut ohne Geräte auskommt. Man setzt auf Funktionelles Training — Indoor und Outdoor. Das Training basiert auf fundamentalen Bewegungsmustern, die dem Menschen in die Wiege gelegt sind. Die Abstimmung der Muskeln untereinander, Ansteuerung, Koordination und Ausführungsqualität gelingt so einfach. Das Training lebt von hoher Betreuungsqualität, individueller Korrektur und stufenförmig angepasster Belastungssteigerung. Dabei gibt es für jedes Ausgangsniveau Möglichkeiten.