Zeit für ein wenig Achtsamkeit

Die Zeit um den Jahreswechsel und die Weihnachtsferien sind dieses Mal ruhiger als gewohnt. Genau diese Ruhe können wir nutzen, um unsere Achtsamkeit auf die wichtigen Dinge zu lenken. Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich?  Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein — nicht nur physisch, sondern auch mit deinen Gedanken. Du kannst deine Achtsamkeit dir […]

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