Functional Training – Lass dich nicht vom Wetter abhalten

Der Herbst ist inzwischen in Bayern angekommen und es ist oft kalt, nass und schon früh dunkel. Das ungemütliche Wetter hält viele davon ab, Sport im Freien zu treiben. Gehörst du auch dazu oder trotzt du Regen und Kälte? Wir sagen: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung. Damit du trotz der herbstlichen Temperaturen […]

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Functional Training – Keine Angst vor Publikum

Hast du schon einmal draußen Sport gemacht und dich dabei beobachtet und etwas unwohl gefühlt? Damit bist du nicht allein! Nur die Wenigsten mögen Publikum, wenn sie Sport machen. Versuche doch einmal den Blicken anderer zu trotzen und deine Übungen an einem weniger stark belebten Ort — wie im Wald oder in einem Park — […]

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Functional Training – Von der Sonnenliege in die Planke

Unser R•O•T-Guide Christina Weinmeister ein paar Übungen aus dem Functional Training für dich, die dich fit und gesund in den Herbst bringen. Runter von der Sonnenliege  Hast du die vergangenen Wochen in deinem wohlverdienten Sommerurlaub auch auf der faulen Haut gelegen und dir die Sonne auf den Bauch scheinen lassen? Richtig so! Wenn sich allerdings […]

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